Mix kokosmelk, kurkuma en zwarte peper – je lichaam zal voor altijd dankbaar zijn
Connect with us

Gezondheid

Mix kokosmelk, kurkuma en zwarte peper – je lichaam zal voor altijd dankbaar zijn

Als ik me ziek voel, maar niet zo ziek genoeg om naar de dokter te gaan, pak ik meestal een vrij verkrijgbaar geneesmiddel bij de apotheek. Maar onlangs herinnerde ik me alle huismiddeltjes die mijn moeder voor mij maakte. Dus in plaats van een stel pillen te nemen, heb ik alle brouwsels opnieuw bekeken die mijn moeder voor mij maakte.

Elke vijf minuten een theelepel gember als mijn maag pijn doet, honingwater met citroen als ik hoest of keelpijn heb …

Er is niet altijd wetenschappelijk bewijs om ze te ondersteunen, maar huismiddeltjes hebben generaties van moeders die bij hen zweren!

Meestal kook ik eten zelf. Mijn lichaam voelt goed, en ik voel me beter wetende dat ik niet veel slechte ingrediënten eet. En de laatste tijd heb ik over eten nagedacht als medicijn. Dus toen ik ziek was, maar niet ernstig ziek, heb ik huismiddeltjes geprobeerd die natuurlijke ingrediënten bevatten, voordat ik naar de apotheek ging om een hoop onnodige chemicaliën in te nemen.

Toen een vriend me vertelde over een brouwsel gemaakt met warme kokosmelk, kurkuma en zwarte peper, wilde ik het meteen proberen.

De drank, die zo goed moet zijn voor bijna alles, wordt ‘gouden melk’ genoemd. Het bevat echter geen melk. Dus zelfs mensen die lactose-intolerant zijn of zuivelproducten proberen te vermijden, kunnen het proberen.

Hier is een lijst met alle voordelen. Nadat je het hebt gelezen, wil je het zeker eens proberen.

1. Helpt de spijsvertering
Curcumine is een antioxidant in kurkuma. Het heeft veel goede eigenschappen en is al meer dan 4.000 jaar vertrouwd voor zijn gezondheidsvoordelen.

Volgens onderzoek kan kurkuma de spijsvertering bevorderen en gas en een opgeblazen gevoel verminderen. Wanneer je koemelk en gember in kokosmelk gebruikt, kan het ook misselijkheid en maagpijn verminderen.

2. Verzacht pijnlijke spieren
Onderzoek toont aan dat kurkuma een ontstekingsremmende werking heeft en de spieren helpt kalmeren. Als je na een training geen warm drankje wilt, kun je ook dit drankje drinken of als basis gebruiken voor smoothies.

3. Bestrijdt verkoudheid en griep
De gember in deze drank verlicht niet alleen misselijkheid maar kalmeert ook keelpijn. Het is ook antimicrobieel, dus het bestrijdt zowel virussen als bacteriën.

4. Helpt afvallen
Verschillende studies bij muizen laten zien dat kurkuma de groei van vetcellen kan verminderen en het metabolisme kan verhogen.

Zwarte peper helpt ook het lichaam om andere voedingsstoffen te absorberen, waaronder vitamine B en C. Studies van zwarte peper laten ook zien dat piperine goed is voor de tanden, maagzweren en vetverbranding.

5. Verlaagt het cholesterolgehalte
In het verleden werd kokosolie niet als gezond beschouwd, maar recentelijk hebben veel deskundigen zich ervoor uitgesproken. Studies tonen aan dat kokosolie goed is voor het verhogen van het goede cholesterolgehalte (HDL) in je lichaam.

Er zijn verschillende gouden melkrecepten, dus kies er een die bij je past en goed smaakt.

Hier is een basisrecept dat ik gebruik. Het vormt een basis die je kunt gebruiken om snel gouden melk te krijgen wanneer je maar wilt.

Wat je nodig hebt:

  • • 1 kop gehakte biologische kurkuma
  • • 1 eetlepel gemalen zwarte peper (of zoveel als je aankan)
  • • 1 kopje water
  • Hoe het te maken:

    Breng het water aan de kook en voeg dan de kurkuma en zwarte peper toe. Laat het een paar minuten sudderen tot het een dikke room of pasta wordt. Opgeslagen in een luchtdichte container in de koelkast, zal de pasta 1-2 weken meegaan.

    Probeer de melk op smaak te brengen met gember, honing, kaneel of kardemom.

    Het smaakt goed koud of in smoothies, maar ik vind het het lekkerst als het warm is. Je kunt het ’s morgens of voor het slapengaan drinken.

    Deel dit artikel alstublieft, zodat meer mensen gouden melk kunnen proberen en de vele gezonde voordelen ervan kunnen ervaren.
    [fblike]

    Celeberties

    BREAKING: Voetbalwereld op z’n kop! Cristiano Ronaldo heeft het Coronavirus.

    Cristiano Ronaldo is besmet met het coronavirus. Dat heeft de Portugese voetbalbond bevestigd.

    Ronaldo speelde afgelopen woensdag nog 90 minuten in het oefenduel tegen Spanje en ook in het Nations League-duel van zondag tegen Frankrijk was dat het geval – beide wedstrijden eindigden in 0-0. Bedoeling was ook dat hij morgen tegen Zweden ook weer de uittredende Nations League-winnaar zou aanvoeren, maar het coronavirus steekt daar dus een stokje voor.

    Het nieuws staat op de site van de Portugese voetbalbond. ,,Ronaldo stelt het goed. Hij vertoont geen symptomen, maar is wel in zelfisolatie”, klinkt het.

    De Fransman Eduardo Camavinga liet weten dat hij het shirt van Ronald, dat hij na afloop bemachtigde, niet ging wassen. Het is de vraag of hij daar nu nog zo over denkt.

    Het nieuws staat te lezen op de website van de Portugese voetbalbond. “Ronaldo stelt het goed. Hij vertoont geen symptomen, maar is wel in zelfisolatie”, klinkt het. De hele Portugese selectie zou intussen al een bijkomende test hebben ondergaan, maar er kwamen geen extra positieve tests aan het licht. Ronaldo is trouwens al de derde Portugese speler die deze interlandperiode besmet raakt met het coronavirus. Eerder legden ook verdediger José Fonte en doelman Anthony Lopes al positieve testen af.

    In Turijn zal de positieve test van Ronaldo ongetwijfeld de wenkbrauwen doen fronsen. De Portugees en verschillende andere internationals van Juventus – Dybala, Cuadrado, Danilo en Bentancur – verlieten begin vorige week hun hotel in Turijn voortijdig om aan te sluiten bij de selectie van hun land. Daarmee overtraden ze de geldende quarantainemaatregel nadat twee personen binnen de club positief hadden getest op het coronavirus. De plaatselijke gezondheidsautoriteiten maakten de zaak intussen over aan het gerecht.

    Bron: AD, HLN.be

    Doorgaan met lezen

    Celeberties

    Zien: Yolanthe Cabau krijgt compliment tijdens coronatest “Mondje open!”

    Yolanthe Cabau is een Nederlands-Spaans actrice en tv-presentatrice. Ze is ook bekend als Yolanthe Sneijder-Cabau, Yolanthe Cabau van Kasbergen en Yolanthe van Kasbergen.

    Er wordt meer getest, dus is het ook vanzelfsprekend dat het aantal besmettingen omhoog gaat. Reden tot paniek? Waarschijnlijk niet, als iedereen zijn verantwoordelijkheid neemt. En als je klachten hebt en je wilt zekerheid, dan zeker even testen.

    Test

    Zo’n test is trouwens geen pretje zoals je weet en Yolanthe Cabau heeft er inmiddels ook eentje achter de rug. En de beelden van haar test deelde ze in haar Instagram Stories.

    Doorgaan met lezen

    Celeberties

    Shirma Rouse verklapt wat ze zo allemaal als ontbijt eet.

    Shirma Rouse begon iets meer dan een jaar geleden aan haar avontuur om af te vallen. Dat is haar aardig gelukt en de zangeres houdt haar volgers graag op de hoogte van haar vorderingen. Nu verklapt ze wat ze zoal ontbijt.

    Groentjes

    Shirma is ondertussen al meer dan vijftig kilogram afgevallen. Daar is ze best trots op, al benadrukte ze wel dat ze zich vroeger ook goed voelde toen ze nog zwaarder was. Haar fans vinden echter dat ze nu nog meer straalt. Dat de zangers trots is over haar vooruitgang, blijkt uit een recente Instagrampost. Ze schreef: “Effe een update! Juni 2019 begonnen aan mijn afval reis! Nog even te gaan maar ben goed op weg!”

     

    Dit bericht bekijken op Instagram

     

    Ik sta in de nieuwe @linda check it out! ❤️#speakingmytruth #nailsonfleek

    Een bericht gedeeld door Shirma Rouse (@shirmarouse) op

    Shirma houdt zich strikt aan de Alizonne-therapie. Die therapie draait vooral om het optimaliseren van het algemeen welzijn en de gezondheid in het algemeen. De zangeres deelde in een Instagram Storie wat ze precies allemaal ontbijt. Ze vertelde: “Goedemorgen. Jaja, lekker gestoomde broccoli, bloemkool, worteltjes en vier blokjes feta gewoon om het even te pimpen.”

    Negatieve reacties

    Shirma krijgt doorgaans heel wat lof en complimentjes, maar onlangs was er ook een persoon die het nodig vond om haar compleet de grond in te boren. Niemand minder dan Herman Brusselmans haalde ongemeen scherp uit naar de zangeres. Hij maakte onbeschaamd grappen over haar gewicht. Later liet de zangeres weten dat ze dit gewoon van zich af laat glijden.

    Doorgaan met lezen
    Advertentie
    Advertentie

    Meest recente berichten

    Advertentie

    Trending