Waarom pitten van een watermeloen wonderen kunnen doen voor je gezondheid
Connect with us

Eten en Drinken

Waarom pitten van een watermeloen wonderen kunnen doen voor je gezondheid

Sappige en verfrissende meloenen zijn perfect voor een warme zomerdag.

En het is niet enkel hun smaak die fantastisch is. Watermeloenen witten boordevol vitaminen en mineralen.

Het fruit bevat grote hoeveelheden van het krachtige antioxidant lycopeen, die de pulp van de meloen z’n rode kleur geeft.

Maar wacht tot je ziet wat watermeloenzaadjes kunnen doen voor je…

Lees dit en je zal twee keer nadenken voor je de zaadjes weggooit!

Sommige watermeloenen die je kan kopen in de winkels bevatten geen pitten, wat het gemakkelijk maakt voor ons.

Maar het is een feit dat deze zaadjes de moeite waard zijn om te houden, ook al vinden velen ze vervelend.

Terwijl watermeloenzaadjes weinig calorieën bevatten, zitten ze vol energie. Naast een hoop vezels en proteïnen, zijn de zaadjes een lekkere snack.

Maar een ding die ik ten zeerste aanbeveel is een lekkere kop thee maken met watermeloenzaadjes en vers fruit.

Dit is hoe je het doet:

  • 1. Kook 2 liter water
  • 2. Maal 20 tot 30 zaadjes van de watermeloen en kook voor 15 minuten.
  • 3. Haal de pot van het fornuis en laat de mix rusten voor een uurtje. Gebruik een verziep om het water en zaadjes te scheiden. Giet het water niet weg.
  • 4. Voeg 150 gram watermeloen toe en mix samen met het sap in een blender.
  • 5. Berg het drankje op in de koelkast, bij voorkeur in een afgesloten fles, die de smaak langer bewaart.
  • Hoe drink je dit?

  • 1. Drink deze heerlijke thee twee dagen na elkaar op kamertemperatuur en neem een pauze op dag 3.
  • 2. Drink deze thee ’s ochtends op een lege maag, of een half uurtje na het ontbijt.
  • 3. Herhaal deze ‘behandeling’ gedurende enkele weken, maar volgens Natural Cure and Home Remedies moet je een pauze nemen op elke derde dag.
  • Wat doet het met je lichaam?

  • 1. Een van de mineralen in watermeloen is magnesium, en er zit 21 milligram in elke 4 gram zaadjes. Magnesium heeft invloed op ongeveer 300 enzym systemen. Het is goed voor je cellen, spieren, zenuwen en bloeddruk, en helpt ook proteïnes en calcium optimaal te metaboliseren.
  • 2. Watermeloenzaadjes worden al lang gebruikt om het lichaam te ontgiftigen, volgens Step to Health. Ze zijn vooral nuttig bij de behandeling van nierstenen en het regelen van de bloeddruk.
  • 3. Thee drinken met watermeloenzaadjes kan de spijsvertering verbeteren, omdat de zaadjes veel foliumzuur bevatten.
  • 4. Als je zwanger wilt worden, kan foliumzuur je helpen. De vitamine wordt aanzien als een belangrijke voedingsstof, vooral voor vrouwen die zwanger willen zijn, of al zwanger zijn.
  • Wist jij dat watermeloenpitten nuttig waren?

    Deel aub dit artikel op Facebook met iedereen die je kent, zodat meer mensen de voordelen van watermeloenpitten kunnen ontdekken!
    [fblike]

    Celeberties

    2 kippen per dag: dít is het bizarre dieet van André Hazes

    De quarantaine heeft André Hazes goed gedaan. De zanger is namelijk fanatiek aan het sporten geslagen. En daar hoort een passend – en nogal bijzonder – dieet bij.

    Dat vertelt André in een interview met Nieuwe Revu.

    Afgetraind

    Ook voor de coronatijd wist André Hazes zijn fans al te verrassen met zijn afgetrainde lichaam. Maar tijdens de quarantaine heeft hij echt werk gemaakt van zijn nieuwe lifestyle.

    Op Instagram was al te zien dat hij met grote regelmaat in de sportschool te zien was. Maar nu maakt de zanger ook bekend wat hij allemaal eet om zo goed in shape te blijven. En dat is niet niks.

    Shakes en pillen

    “Om 8 uur gaat mijn wekker. Dan ga ik naar beneden en neem ik op een nuchtere maag meteen een shake met BCAA-poeder en een klein beetje creatine. Daarbij neem ik wat pilletjes: vitamine D3, C1000 en L-Arginine”, laat André in het interview weten.

    Spierondersteuner

    Dat is een heleboel. Maar wat eet en slikt hij nou precies? Het BCAA-poeder in zijn shake is een spierondersteuner. Dit poeder bestaat uit drie aminozuren: L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Deze zuren maken ongeveer 30% uit van ons spierweefsel. Door dit poeder te slikken, ondersteun je als sporter dus de ontwikkeling van spieren.

    Vitamines
    De vitamine D3-pillen die André slikt, zorgen voor sterkere botten, soepelere spieren en een beetje weefselontwikkeling. Vitamine C zorgt ervoor dat het lichaam ijzer uit voeding makkelijker opneemt.

    De L-arginine heeft een direct effect op spieren waardoor ze er groter uitzien. Dit komt omdat het de bloedvaten verwijdt. Daardoor wordt het ook makkelijker voor je lichaam om voedingsstoffen naar de spieren te pompen. Ook maakt dit middeltje het mogelijk om spieren te kweken terwijl je vet verbrandt.

    Rauwe eieren
    Na de ochtendshake van André is het tijd voor nog een shake. Daarin zit 90 gram havermout en 60 gram eiwitpoeder. “Tot slot breek ik dan nog wat eieren boven een glas”, vertelt André. Daarvan gebruikt hij alleen het eiwit. “En dat tik ik dan ook naar binnen.”

    Kip
    2 uur na de slokken eiwit en de havermoutshake maakt de fanatiek sporter zijn eigen eiwitrepen. Daarin gaat havermout, speltvlokken, pindakaas en eiwitpoeder.

    Vervolgens duikt hij de sportschool in, waarna de volgende maaltijd volgt: fruit en een warme maaltijd. “Vaak is dat rijst met kip of pasta met een heel klein beetje saus.”

    En nog eens kip
    En dit is niet de enige dosis kip die André op één dag eet. Sterker nog: hij eet bijna een kilo per dag! Een hoeveelheid waar ongeveer 2 kippen voor geslacht moeten worden.

    In de avond komt er namelijk weer een portie kip bij, met daarbij een halve kilo aardappelen en 400 gram spinazie of broccoli. Tussendoor neemt hij dan nog een keer een havermout-eiwitpoedershake en na het avondeten een bak biologische yoghurt vol eiwitten.

    Bodybuilder
    Het is niet niks en zeker een strak regime. “Ik volg het schema van een bodybuilder”, zei hij al eens over zijn pittige leefstijl. Maar André vindt het het waard. “Voor je zelfverzekerdheid is het goed, je ego krijgt een boost en je voelt je fitter”, merkt de zanger.

    Daarbij haalt hij veel plezier uit zijn nieuwe lifestyle. “Ik denk er zelfs over na om hier in de toekomst meer mee te gaan doen, zoals een eigen supplementenlijn”, laat hij zelfs weten.

    Benieuwd naar wat dit allemaal voor Andrés lichaam doet? Op Instagram showt hij regelmatig zijn fitte lijf.

    Dit bericht bekijken op Instagram

    Bye bye old lifestyle 👋🏼

    Een bericht gedeeld door Andre Hazes (@andrehazes) op

    Dit bericht bekijken op Instagram

    @rhcwestland 🦾

    Een bericht gedeeld door Andre Hazes (@andrehazes) op

    Doorgaan met lezen

    Eten en Drinken

    6 redenen waarom je nooit je uischillen in de vuilnisbak moet gooien

    Ben je zoals ik en gooi je je uienschillen weg nadat je ze hebt geschild?

    Dan ben je niet de enige. In Europa wordt bijvoorbeeld elk jaar 500.000 ton uienvellen weggegooid. Maar nadat ik heb geleerd over de voordelen van uienschillen, zal ik er een paar over nadenken voordat ik ze weer in de vuilnisbak gooi.

    Wist je bijvoorbeeld dat uienschillen vezels en flavonoïden bevatten die goed zijn voor ons lichaam?

    Onderzoek toont aan dat uienschillen vol antioxidanten zitten en kunnen helpen de doorbloeding te verbeteren en je risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verlagen.

    1. Helpt met je cholesterol
    Volgens Dr. Victor Gurewich helpt het consumeren van rauwe uien of uienschillen patiënten met een laag HDL-cholesterol (het goede cholesterol). Uit enquêtes blijkt dat mensen die gedurende 2-3 maanden rauwe uien of uienschillen aten hun HDL-waarden met gemiddeld 30 procent verhoogd zagen worden.

    2. Verlaagt de bloeddruk
    Onderzoek toont aan dat uienschillen stoffen bevatten die goed zijn voor de bloeddruk en kunnen helpen als je een te hoge of lage bloeddruk hebt.

    3. Beperk het risico op ziekten
    De onderzoeker Vanesa Benítez is tot de conclusie gekomen dat ziekten zoals darmkanker, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten voorkomen kunnen worden door uienschillen te eten.

    De fenolische verbindingen in uienschillen helpen hart- en vaatziekten voorkomen en hebben anti-carcinogene eigenschappen.

    4. Vol antioxidanten
    Uienschillen zitten vol met antioxidanten, die goed zijn voor je lichaam en immuunsysteem.

    5. Voorkomen obesitas
    Uienschillen zitten vol vezels en kunnen mensen die lijden aan obesitas en type 2 diabetes helpen, aldus onderzoeker Vanesa Benítez.

    6. Bevorderen de haargroei
    Onderzoek toont aan dat uienschillen vol zwavel zitten, waarvan wordt gedacht dat het haar aansterkt en de groei bevordert.

    Bonus Tip: hoe ze te eten
    Het eten van uienschillen klinkt niet bepaald smakelijk, dus hier zijn een paar tips om uienschillen op een slimme manier aan je dieet toe te voegen.

    De beste (en lekkerste) manier om uienschillen te consumeren is om ze toe te voegen aan sauzen of stoofschotels en ze vervolgens te versnipperen voordat je gaat eten.

    Een andere manier om alle voedingsstoffen uit uienschillen te krijgen, is om ze 10-15 minuten te koken en dan de vloeistof te drinken, na het uitpersen van de huid.

    Zorg ervoor dat je biologische uien gebruikt, omdat uien worden bespoten met pesticiden.

    Deel deze informatie alstublieft met al je vrienden zodat ze ook kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen die uienschillen te bieden hebben!
    [fblike]

    Doorgaan met lezen

    Eten en Drinken

    Recept: zo maak je een biertosti

    Een tosti met alleen kaas is al hartstikke lekker. Toch experimenteren we graag met verschillende soorten tosti’s. Zo maakten we al eens een appeltaarttosti, een vlamtosti en een chocolade-marshmallowtosti. Het uitproberen houdt hier echter nog lang niet op, zo maakten we laatst een overheerlijke biertosti!

    Gebruikers van de mobiele versie van onze site vinden de ingrediëntenlijst onderaan het artikel.

    Hoe maak je de biertosti?

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg het ontbijtspek hierop.
  • Doe het ontbijtspek 10 minuten in de oven.
  • Klop de eieren in een kom los en schenk het bier erbij. Roer tot een geheel.
  • Breng op smaak met knoflookpoeder en cayennepeper.
  • Week elke 2 plakken brood zo’n 30 seconden in het biermengsel.
  • Verhit een klontje boter in de pan op een middelhoog vuur.
  • Doe 2 boterhammen in de pan en bak beide kanten 2 minuten.
  • Beleg één van de boterhammen met de helft van de chaddar kaas en leg er 3 plakken spek bovenop. Dek af met het andere broodje.
  • Bak op een laag vuur tot de kaas is gesmolten, draai de tosti af en toe om.
  • Herhaal dit met de overige plakken brood.
  • Serveer de biertosti met ketchup.
  • Geniet ervan!
  • Ingrediënten

  • 2 grote eieren
  • 240 milliliter bier
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • Snufje cayennepeper
  • 4 plakjes zuurdesembrood
  • 2 eetlepels boter
  • 150 gram cheddar kaas
  • 6 dunne plakken ontbijtspek
  • Ketchup om te serveren
  • [fblike]

    Doorgaan met lezen

    Trending